Ομάδα Ψυχικής Ανάπτυξης & Αυτοβελτίωσης

Εξελίξτε τον Εαυτό σας με Υποστήριξη και Καθοδήγηση

Είστε έτοιμοι να αναπτύξετε την προσωπική σας ευημερία και να ενδυναμώσετε τη συναισθηματική σας ισχυρότητα; Σας προσκαλώ να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ψυχοπνευματικής επάρκειας και αυτοβελτίωσης, όπου θα έχετε την ευκαιρία να εξελιχθείτε και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον σε έναν ασφαλή και φιλόξενο χώρο.

Τι προσφέρει η ομάδα μας:
● Εβδομαδιαίες συναντήσεις κάθε Σάββατο, 11:00-13:00 (1 ώρα
)● Ένας χώρος που απελευθερώνει την ψυχή, όπου μπορείτε χωρίς επιφυλάξεις να μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας
● Αποδοχή από όλους, χωρίς φόβο για κριτική ή απόρριψη
● Θεραπευτική διαδικασία έκφρασης συναισθημάτων, που βοηθά στην ψυχική αποφόρτιση και ανακούφιση
● Μάθετε πώς οι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοια ζητήματα, και αναπτύξτε νέες προοπτικές και στρατηγικές

Κόστος συμμετοχής: 120 € το μήνα
Αυτή η ομάδα είναι ο χώρος όπου μπορείτε να αναγνωρίσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να νιώσετε αποδοχή και να μάθετε πώς να ενισχύσετε την ψυχική σας ευημερία.
Η ζωή σας είναι έτοιμη να εξελιχθεί — κάντε το πρώτο βήμα σήμερα!

Για πληροφορίες και εγγραφές, επικοινωνήστε μαζί μου στο 6949222871

Γνωστική - Συμπεριφορική (CBT)

Η γνωστική ή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνεργάζονται ως ομάδα για τον εντοπισμό και την επίλυση προβλημάτων. Αποτελείται από μια σειρά πειραματικών ψυχολογικών μεθόδων με τη βοήθεια των οποίων μπορούν να μειωθούν ή να εξαλειφθούν αποκλίσεις της συμπεριφοράς (ή ψυχολογικά προβλήματα).Τόσο η ερμηνεία της δημιουργίας και διατήρησης της προβληματικής συμπεριφοράς, όσο και οι μέθοδοι παρέμβασης βασίζονται κυρίως στην Ψυχολογία της Μάθησης και τη Γνωστική Ψυχολογία, ταυτόχρονα όμως λαμβάνονται υπόψη νέα δεδομένα από την έρευνα της ανθρώπινης συμπεριφοράς, η οποία διεξάγεται σε πολλά και διαφορετικά επιστημονικά πεδία. Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν το γνωσιακό μοντέλο για να βοηθήσουν τους πελάτες τους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους με την αλλαγή στις σκέψεις, στη συμπεριφορά και στις συναισθηματικές αντιδράσεις τους.Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία επικεντρώνεται στο παρόν. .Η αποτελεσματικότητα της γνωστικό – συμπεριφορικής προσέγγισης έχει μελετηθεί και επιβεβαιωθεί μέσα από πάρα πολλές έρευνες. Μπορεί να εφαρμοστεί μόνη της ή σε συνδυασμό με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με τη σοβαρότητα ή τη φύση του προβλήματος του κάθε θεραπευόμενου. 
Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στα ακόλουθα:
Άγχος και επεισόδια πανικού
Φοβίες (όπως αγοραφοβία ή κοινωνική φοβία)
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Προβλήματα πρόσληψης τροφής (όπως Ψυχογενής Ανορεξία ή Βουλιμία)
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Κατάθλιψη
Σεξουαλικά προβλήματα – προβλήματα σχέσεων
Προβλήματα σωματικής υγείας
Προβλήματα συνηθειών (όπως τα τικς)
Προβλήματα ελέγχου του θυμού
Σχιζοφρένεια και άλλες ψυχώσεις
Διπολική Διαταραχή
Διαταραχή μετά από Ψυχοτραυματικό Στρες
Διαταραχές του ύπνου

 1η Συνεδρία

Πώς λειτουργεί 

  • το πρώτο βήμα είναι πάντα το δυσκολότερο.
  • τι σας απασχολεί;
  • τι περιμένετε;
  • το ιστορικό των δυσκολιών.
  • το οικογενειακό υπόβαθρο.
  • να συμφωνήσετε πάνω σε τι θα δουλέψετε, πόσο συχνά ή για πόσο καιρό..
read more

Ατομική Θεραπεία 

Πώς λειτουργεί 

  • εξατομικευμένο πλαίσιο.
  • εξερευνήσουμε νέους τρόπους.
  • ξεπερνάμε τις δυσκολίες.
  • ξεπερνάμε τους προβληματισμούς.
  • αυτογνωσία.Στις ατομικές συναντήσεις μπορεί να βρει κανείς ένα
  •  περιβάλλον αποδοχής και ενσυναίσθησης, όπου η προσωπική ιστορία..........  
read more

Συμβουλευτική ζεύγους

Πώς λειτουργεί 

  • προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον.
  • βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των δύο συντρόφων.
  • διαπροσωπική αλληλεπίδραση.
  • βάσεις για μια λειτουργική συντροφική σχέση.
  • κοινή συνειδητοποίηση.. Οι θεραπευτικοί στόχοι της συνεργασίας μας.......
read more

Συνεδρίες

Μπορούν να πραγματοποιηθού​ν εξ'αποστάσεως 

Οι Συνεδρίες διαρκούν περίπου 60 λεπτά και η ιδανική τους συχνότητα είναι εβδομαδιαία.

Απομακρυσμένες συνεδρίες  μέσω Videoκλήσης
Η παροχή συμβουλών στο Διαδίκτυο είναι ακριβώς σαν να έρχεστε για μια συνεδρία θεραπείας «προσωπικά». Η μόνη διαφορά είναι ότι το κάνετε χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή, το tablet ή το κινητό σας τηλέφωνο, στην άνεση του δικού σας χώρου.

Μπορούν να πραγματοποιηθούν​ στον επαγγελματικό χώρο μας

Έχουμε επιδιώξει ο χώρος των συνεδριών να δημιουργεί ένα ήρεμο, άνετο και οικείο περιβάλλον με χώρους και διαρρύθμιση που συντελούν στην ψυχική ηρεμία και επιτρέπουν στην/στον πελάτη να επικεντρωθεί στην επίλυση συγκεκριμένων ζητημάτων. 

Ωράριο  συνεδριών 

Ζητήστε ένα ραντεβού

Δευτέρα - Παρασκευή 10:00 πμ. - 8:00 μμ  - Σάββατο 10:00 πμ - 2:00 μμ


210  6250100  

Πλατάνων 16 Νέα Κηφισιά 14564 

Στείλε μας το ερώτημα σου γραπτώς

Διαδικτυακό ραντεβου Δευτέρα - Σάββατο 10:00 πμ - 10:00 μμ  

Ευχαριστούμε. Θα επικοινωνήσουμε σύντομα μαζί σας.
Λυπούμαστε. Κάτι πήγε στραβά, προσπαθήστε ξανά.